Le yoga est une discipline orientée vers la recherche du bien-être.
Recherche qui s’adresse à la totalité de la personne par un savant mélange d’exercices pour entretenir la santé et de réflexions sur soi, sur sa façon de vivre et agir au quotidien. Le mot lui-même signifie lien, être en relation.
Issu de la culture indienne, le yoga est une voie immémoriale d’éveil de la sagesse. Il est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier sous des formes extrêmement variées.
Les exercices posturaux et respiratoires conduisent le pratiquant vers un sentiment de bien-être et de calme tant mental que physique, et développent la concentration qui le ramène au moment présent. Une mise en conscience des différentes couches de la personne s’effectue lentement, à la mesure des efforts concédés et en fonction du point de départ de l’individu.
Le yoga préconise un travail sur l’état mental pour trouver des solutions aux problèmes que l’être humain rencontre dans son existence.
Il s’agit, entre autres, de favoriser l’accès à l’état méditatif - disposition mentale toute naturelle, mais qui se trouve bloquée par de nombreux éléments. C’est par un “nettoyage” de nous-même que la méditation prend sa juste place en rapport avec l’action et la connaissance.
La pratique du yoga suscite des réflexions à propos du comportement envers les autres au quotidien. Cela conduit vers plus d’espace, de clarté et de sensibilité dans les relations. Le progrès en yoga se mesure davantage par ces changements d’attitudes envers soi-même et autrui que par des prouesses physiques ou mentales.
Le yoga demeure un des moyens les plus simples et efficaces pour se connaître et se maintenir en forme, afin de pouvoir mieux accomplir ce que l’on a à faire dans la vie.